真情绪稳定vs假情绪稳定,看这6点就知道
来源:知我心理学    2023-08-09 12:13:42


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KY作者说:

我在许多时候,也执拗于让自己成为一个“情绪稳定”的人,结果到爆发的时候才发现,自己其实是“伪情绪稳定”。

当我追寻答案,才发现从很小的时候开始,我们就被鼓励不要在意情绪,情绪化是失控、疯狂,糟糕的体现。 于是,几乎所有人都被裹挟着努力成为一个“情绪稳定”的人。

而大多数情况下,很少接纳情绪,一味躲开和回避的我们也就发展成为了伪情绪稳定。

伪情绪稳定会压抑情绪,堆积到一个顶点后再爆发,而真正的情绪稳定对待情绪是成熟的,会有情绪的波动,也敢于表露情绪,但情绪持续时间更短、相对平衡。

情绪是理智和情感间的一座桥梁,是人们突破社会加诸的框架背后,本源的自我渴望和需求。

我们需要知道,情绪是动力,也是来自身体的呼唤。当我们哭泣,意味着触动或痛苦;当我们委屈,意味着遭受了不公。 看到情绪,我们才能和自己站在一起,才能真正处理好外界和自身的关系、自我与他人的关系。

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